Batoane proteice fără zahăr
Batoane proteice fără zahăr – gustarea perfectă, sănătoasă și rapidă
Batoanele proteice fără zahăr sunt ideale pentru un stil de viață activ. Se prepară rapid, conțin doar ingrediente naturale și sunt o alegere excelentă pentru oricine își dorește o gustare sănătoasă, fără zahăr rafinat sau conservanți.
Beneficii principale:
- Fără zahăr adăugat și conservanți
- Bogate în proteine și fibre
- Ușor de preparat acasă
- Potrivite pentru vegani și sportivi
- Gust delicios, 100% natural
Pentru a prepara această rețetă, găsești toate ingredientele naturale direct în magazinul nostru:
www.healthybox.ro – gustări fără zahăr, fără uleiuri hidrogenate, fără compromisuri!
Citește și aplică sfaturi pentru un stil de viață sănătos – vizitează rubrica noastră de inspirație săptămânală:
Citește și Aplică – HealthyBox.ro
Ingredients:
- 150g fulgi de ovăz
- 100g unt de arahide 100% natural (fără zahăr, fără ulei de palmier)
- 60g miere sau sirop de curmale (sau curmale blenduite pentru versiune fără zahăr adăugat)
- 2 linguri semințe de chia
- 2 linguri semințe de dovleac crude
- 30g fulgi de cocos
- 40g proteine
- 50g migdale mărunțite
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 2-3 linguri apă caldă (dacă este necesar pentru consistență)
Instructions:
Într-un bol mare, amestecă fulgii de ovăz, proteina, semințele, cocosul și migdalele.
Într-un alt bol, topește ușor la bain-marie untul de arahide și mierea/siropul de curmale.
Combină ingredientele umede cu cele uscate. Adaugă vanilia.
Dacă aluatul e prea uscat, adaugă treptat apă caldă până obții o compoziție lipicioasă și modelabilă.
Pune compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și presează bine.
Lasă la frigider 2-3 ore sau până se întărește, apoi taie în batoane.
Comments are closed.